AnhBữa sáng với táo và ngũ cốc của Hoàng tử George được giới chuyên gia đánh giá là lựa chọn lành mạnh, có lợi cho tim mạch và sức khỏe lâu dài.
Một vị vua tương lai bắt đầu ngày mới ra sao? Nhiều người có thể hình dung về bữa sáng xa hoa với bánh ngọt, thịt nguội hay những món cầu kỳ. Tuy nhiên, Hoàng tử George có lựa chọn giản dị hơn nhiều.
Con trai cả của Thân vương William và Vương phi Kate được cho là thích ăn ngũ cốc và táo vào buổi sáng - sự kết hợp quen thuộc trong nhiều gia đình Anh.
Theo tạp chí Hello, trong chuyến thăm trường mầm non Stockwell Gardens thuộc Quỹ Giáo dục Sớm London cuối năm 2020, Vương phi Kate đã trực tiếp phục vụ bữa sáng cho trẻ em và chia sẻ về sở thích ăn uống của các con. Tờ Today dẫn lời bà Michelle Samuels, quản lý nhà trường, cho biết Vương phi có trò chuyện với ba em nhỏ rằng các con của cô ấy rất thích ăn táo và ngũ cốc vào buổi sáng. Điều này đã khơi gợi một cuộc thảo luận sôi nổi giữa các em về những loại trái cây yêu thích của bản thân.
Hoàng tử George 13 tuổi vào tháng 7 tới. Ảnh: Kengsington Palace/Josh Shinner
Dù đơn giản, bữa sáng này được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ cung cấp chất xơ, vitamin và carbohydrate, giúp duy trì năng lượng ổn định suốt buổi sáng. Táo đặc biệt giàu vitamin C, chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa như polyphenol. Loại quả này còn chứa pectin, chất xơ hòa tan hỗ trợ kiểm soát cholesterol, tốt cho tiêu hóa và giúp no lâu.
Trong khi đó, lợi ích của ngũ cốc phụ thuộc vào loại được lựa chọn. Các loại ngũ cốc nguyên cám giàu chất xơ, tốt cho tiêu hóa và góp phần duy trì chế độ ăn lành mạnh, theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS). Một số sản phẩm còn được bổ sung sắt và vitamin nhóm B, hỗ trợ chuyển hóa năng lượng.
Theo Hiệp hội Tim mạch Anh, chế độ ăn giàu rau củ quả có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch theo thời gian. Nghiên cứu của trường Y tế Công cộng Harvard T.H. Chan cũng cho thấy người thường xuyên ăn trái cây và rau xanh có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ thấp hơn đáng kể. Hiệp hội Dinh dưỡng Anh (BNF) cho biết ăn sáng đều đặn giúp duy trì khả năng tập trung và mức năng lượng ổn định trong ngày, đặc biệt quan trọng với trẻ đang trong giai đoạn phát triển.
Vợ chồng Thân vương William và ba con gồm Hoàng tử George (ngoài cùng bên phải), Công chúa Charlotte (bìa trái) và Hoàng tử Louis. Ảnh: The Prince and Princess of Wales/Instagram
Hoàng tử George đứng thứ hai trong danh sách kế vị ngai vàng Anh sau cha, Thân vương William. Cậu được đánh giá là một trong những người thừa kế có tuổi thơ gần gũi và bình thường nhất trong lịch sử hiện đại của hoàng gia Anh. George sẽ bước sang tuổi 13 vào tháng tới và nhập học tại trường nội trú Eton từ tháng 9, tiếp nối truyền thống gia đình khi cha và chú đều từng học ở đây.
Bình Minh (Theo Hello)
