Rửa mũi bằng nước muối sinh lý, giữ ấm mũi họng, xông hơi nước ấm góp phần giảm triệu chứng viêm mũi dị ứng khi giao mùa.
Viêm mũi dị ứng xảy ra khi cơ thể phản ứng "quá mức" với dị nguyên trong môi trường như bụi nhà, phấn hoa, lông động vật, nấm mốc hoặc các yếu tố kích thích khác.
BS.CKI Phạm Huỳnh Bích Trâm, Chuyên khoa Tai Mũi Họng, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, cho biết khi tiếp xúc với dị nguyên lần đầu, hệ miễn dịch nhận diện và tạo kháng thể IgE. Những lần tiếp xúc sau, IgE kích hoạt tế bào mast giải phóng histamine và các chất kéo dài phản ứng viêm, dẫn đến hắt hơi, ngứa mũi, chảy nước mũi, nghẹt mũi kéo dài. Giao mùa với nhiệt độ, độ ẩm thay đổi tạo điều kiện cho phấn hoa, nấm mốc phát triển, khiến viêm mũi dị ứng dễ tái phát.
Bác sĩ Trâm hướng dẫn một số mẹo giúp kiểm soát bệnh, ngăn chuyển nặng.
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý mỗi ngày
Nước muối sinh lý giúp loại bỏ bụi, phấn hoa và dị nguyên bám trong niêm mạc, giữ ẩm, giảm khô và hạn chế kích ứng. Nên sử dụng nước muối sinh lý 0,9% (NaCl) đã được tiệt trùng và mua tại các nhà thuốc, tránh tự pha chế không đảm bảo vệ sinh hoặc không đúng tỷ lệ gây hại cho niêm mạc mũi.
Giữ ấm vùng mũi họng, đầu cổ
Theo bác sĩ Trâm, người viêm mũi dị ứng cần tránh để cơ thể tiếp xúc đột ngột với sự thay đổi của nhiệt độ, độ ẩm hay gió lạnh, nhất là vùng mũi, họng, đầu và cổ. Bởi niêm mạc mũi sẽ phản ứng bằng cách tăng tiết dịch và giãn mạch bù trừ để giữ nhiệt, khiến niêm mạc mũi phù nề, nghẹt mũi, chảy mũi bùng phát mạnh hơn.
Bác sĩ Trâm đang nội soi mũi cho một người bệnh. Ảnh: Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7
Xông mũi với nước ấm
Xông hơi nước ấm giúp làm loãng dịch nhầy, ẩm niêm mạc đang khô và kích ứng. Nên xông bằng nước ấm sạch hoặc nước muối sinh lý, hạn chế dùng tinh dầu đậm đặc vì mùi hương mạnh có thể gây kích ứng ngược, khiến bệnh nặng hơn.
Vệ sinh không gian sống
Thường xuyên lau bụi, hút bụi thảm, rèm, ga gối ít nhất 1-2 lần mỗi tuần và dùng máy lọc không khí để loại bỏ phấn hoa, nấm mốc, mạt bụi nhà. Đây là những tác nhân dễ phát triển mạnh vào mùa mưa ẩm. Lưu ý nên lau bụi bằng giẻ hoặc khăn ẩm, không nên lau khô để tránh làm bụi bay bám vào người.
Duy trì độ ẩm không khí phù hợp
Giữ độ ẩm trong nhà ở mức 30-50%, không vượt quá 60% do đây là ngưỡng mà nấm mốc, mạt bụi và gián có điều kiện phát triển mạnh mẽ. Bạn có thể dùng máy tạo ẩm hoặc đặt chậu nước nhỏ trong phòng để tránh niêm mạc mũi bị khô, kích ứng.
Tăng sức đề kháng
Tập thể dục đều đặn, ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, tránh ăn uống các thực phẩm không đảm bảo vệ sinh để tăng cường sức đề kháng. Song song đó, cần tránh tiếp xúc các chất gây kích ứng mũi xoang như khói bụi, phấn hoa, lông thú hay hóa chất tẩy rửa mạnh... Hạn chế nuôi thú cưng nếu cơ địa dị ứng với lông thú.
Bác sĩ Trâm cũng khuyến cáo người bệnh cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, không tự ý dùng thuốc xịt mũi. Nếu triệu chứng nghẹt mũi, chảy mũi kéo dài, dịch mũi đặc vàng hoặc xanh, kèm đau nhức vùng trán... người bệnh nên đi khám chuyên khoa Tai Mũi Họng để bác sĩ điều trị kịp thời, ngăn biến chứng.
Uyên Trinh
Độc giả gửi câu hỏi về bệnh tai mũi họng tại đây để bác sĩ giải đáp
