Cyberchondria thường khiến người bệnh liên tục tìm kiếm thông tin sức khỏe trên mạng - Ảnh: AI
Hiện tượng này, được gọi là cyberchondria - những mối lo ngại về bệnh tật đến từ hành vi tìm kiếm thông tin trên mạng để tự "chẩn bệnh", gây ra cảm giác hoảng sợ và căng thẳng tột cùng, trong khi không thực sự giải quyết được vấn đề. Dưới đây là 10 lý do dẫn đến những lo âu đó.
Tiếp cận thông tin quá dễ dàng
Internet giúp chúng ta kiểm tra triệu chứng chỉ trong vài giây. Tuy nhiên, sự thuận tiện này cũng đồng nghĩa với việc phải tiếp nhận một lượng thông tin khổng lồ. Thay vì tìm được sự yên tâm, nhiều người lại bắt gặp những kịch bản nghiêm trọng nhất, khiến nỗi lo ngày càng gia tăng.
Việc có quá nhiều nguồn thông tin cũng khiến chúng ta khó xác định đâu là thông tin chính xác và phù hợp.
Lo âu ngày càng tăng
Cyberchondria thường khiến người bệnh liên tục tìm kiếm thông tin sức khỏe. Mỗi lần tra cứu có thể mang lại cảm giác yên tâm trong chốc lát, nhưng cảm giác đó nhanh chóng biến mất. Càng lo lắng, họ càng muốn tiếp tục tìm kiếm, tạo thành một vòng luẩn quẩn khó dứt.
Không chấp nhận sự không chắc chắn
Nhiều người khó chấp nhận việc không thể biết chắc mình mắc bệnh gì. Vì vậy, họ tìm kiếm những câu trả lời dứt khoát trên internet. Tuy nhiên, internet hiếm khi mang lại sự chắc chắn, mà thường chỉ khiến xuất hiện thêm nhiều câu hỏi và nỗi lo mới.
Phụ thuộc vào internet
Việc sử dụng internet một cách cưỡng chế có thể làm cyberchondria trở nên nghiêm trọng hơn. Khi thông tin luôn sẵn có, nhiều người rất khó dừng việc tra cứu. Với một số trường hợp, đây chỉ là một phần trong thói quen sử dụng internet quá mức.
Bệnh hiếm được nhắc đến quá nhiều
Các kết quả tìm kiếm thường ưu tiên những bệnh hiếm hoặc nghiêm trọng, khiến các triệu chứng thông thường trở nên đáng sợ hơn thực tế. Điều này dễ khiến mọi người đánh giá quá cao nguy cơ mình mắc bệnh nặng.
Thông tin mâu thuẫn
Internet chứa rất nhiều lời khuyên sức khỏe trái ngược nhau. Sự thiếu nhất quán này khiến người đọc bối rối, nghi ngờ và tiếp tục tìm kiếm với hy vọng có được câu trả lời rõ ràng hơn, nhưng thường chỉ làm tăng thêm lo âu.
Thiếu thông tin chuẩn xác từ chuyên gia
Vì nhiều lý do khác nhau, có những người không muốn tìm đến bác sĩ. Tuy nhiên, hậu quả đáng lo ngại của cyberchondria là tự chẩn đoán và tự điều trị dựa trên thông tin trên internet. Thiếu những hướng dẫn từ chuyên gia, người bệnh có thể lựa chọn phương pháp điều trị không phù hợp, làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Lo âu bị khuếch đại khi tự "chẩn bệnh"
Đây là vòng lặp không hồi kết. Việc liên tục tra cứu triệu chứng thường không giúp giảm bớt nỗi sợ mà ngược lại còn khiến lo âu ngày càng nghiêm trọng. Càng tìm kiếm, nỗi sợ càng lớn và thói quen tra cứu cưỡng chế càng khó từ bỏ.
Dễ tổn thương về tâm lý
Những người đang mắc các vấn đề như rối loạn lo âu hoặc trầm cảm có nguy cơ cao rơi vào cyberchondria. Việc nhận diện những yếu tố dễ tổn thương này là cơ sở để xây dựng các biện pháp phù hợp nhằm kiểm soát lo âu khi tra cứu thông tin sức khỏe trên internet.
