Chủ nhật, 14/6/2026, 11:00 (GMT+7)
Thường xuyên uống nhiều trà sữa có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận, gây suy thận mạn và cô đặc nước tiểu.
BS.CKI Mạch Thị Chúc Linh, Trung tâm Tiết niệu - Thận học - Nam khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết trà sữa không phải là nguyên nhân trực tiếp gây các bệnh lý thận, nhưng nếu uống thường xuyên với lượng lớn, đặc biệt trong thời gian dài, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ quan này. Đặc biệt, những người từng bị sỏi thận, có thói quen uống ít nước, ăn mặn nhiều, béo phì, ít vận động, hay nhịn tiểu... có nguy cơ bị ảnh hưởng nhiều hơn.
Bác sĩ chỉ ra 4 tác động của trà sữa đối với thận khi uống quá nhiều.
Nguy cơ hình thành sỏi thận
Trà sữa thường được pha từ trà đen hoặc trà xanh, trong đó chứa oxalate tự nhiên có thể kết hợp với canxi tạo thành các tinh thể nhỏ. Nếu uống ít nước hoặc nước tiểu quá cô đặc, các tinh thể này có thể kết dính và phát triển thành sỏi thận.
Uống nhiều trà sữa có thể tăng nguy cơ hình thành sỏi thận. Ảnh: Đình Lâm
Một ly trà sữa thông thường có thể chứa khoảng 30-60g đường, thậm chí cao hơn nếu thêm topping. Khi cơ thể nạp quá nhiều đường sẽ tăng bài tiết canxi qua nước tiểu, tăng acid uric, làm thay đổi độ pH nước tiểu, đồng thời có thể thúc đẩy đề kháng insulin và rối loạn chuyển hóa, làm môi trường nước tiểu dễ kết tinh tạo sỏi hơn.
Nguy cơ mắc bệnh thận mạn
Việc uống trà sữa thường xuyên trong thời gian dài dễ dẫn đến thừa cân, béo phì, đề kháng insulin và đái tháo đường type 2. Trong đó, đái tháo đường là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh thận mạn. Khi đường huyết tăng kéo dài, các vi mạch trong cầu thận dần bị tổn thương, làm suy giảm chức năng lọc của thận theo thời gian.
Có thể gây tổn thương thận
Hàm lượng calo và đường trong trà sữa góp phần thúc đẩy tăng cân và hội chứng chuyển hóa. Những yếu tố này làm tăng nguy cơ tăng huyết áp kéo dài khiến các mạch máu trong thận phải chịu áp lực lớn hơn bình thường, lâu dần có thể gây xơ hóa và suy giảm chức năng thận. Bác sĩ Linh cho biết tăng huyết áp là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến bệnh thận mạn ở người trưởng thành.
Cô đặc nước tiểu
Một số người có thói quen uống trà sữa nhưng lại không bổ sung đủ nước lọc. Khi cơ thể thiếu nước, nước tiểu trở nên cô đặc hơn, làm tăng nồng độ các chất như canxi, oxalate và acid uric.
Bác sĩ Linh lưu ý nguy cơ của loại đồ uống này phụ thuộc cơ địa, lượng nước uống, chế độ ăn và tiền sử bệnh của mỗi người. Để có thể uống trà sữa mà vẫn đảm bảo sức khỏe thận, mọi người không nên uống thay nước lọc, hạn chế uống liên tục hằng ngày, có thể chọn loại ít đường, ít topping, tránh uống trà quá đậm. Sau khi uống cần duy trì thói quen vận động đều đặn, uống đủ nước và không nên thức khuya.
Người bệnh cần đi khám khi có biểu hiện đau hông lưng, tiểu buốt, tiểu máu, tiểu đục, đau quặn từng cơn... vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý về thận.
Đình Lâm
