Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn phát biểu tại chương trình - Ảnh: T.MINH
Đây là chia sẻ của Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn tại lễ phát động cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn lần thứ 5 do báo Sức Khỏe và Đời Sống, Bộ Y tế tổ chức ngày 30-7.
Ông Thuấn cho hay dưới góc nhìn của người thầy thuốc, sức khỏe không chỉ là không có bệnh, vẻ đẹp cũng không chỉ được đo bằng cân nặng, số đo hay dáng vẻ bên ngoài. Khỏe đẹp là khi cơ thể có đủ sức bền để làm việc, tinh thần có đủ sự cân bằng để vượt qua áp lực, mỗi người có đủ tự tin và năng lượng để sống tích cực, có ích.
Vẻ đẹp đáng quý nhất không phải là vẻ đẹp chỉ hiện lên trong một khoảnh khắc, mà là vẻ đẹp được nuôi dưỡng lâu dài bằng sức khỏe, kỷ luật và sự bình an từ bên trong. Sức khỏe chính là vẻ đẹp bền vững nhất của mỗi con người.
Chủ trương chuyển mạnh từ chữa bệnh sang chủ động phòng bệnh tại Nghị quyết số 72 của Bộ Chính trị chỉ thực sự đi vào cuộc sống khi được chuyển hóa thành những lựa chọn hằng ngày ăn uống hợp lý, vận động đều đặn, ngủ đủ, kiểm soát căng thẳng và chủ động kiểm tra sức khỏe.
Ông Thuấn cho rằng ở mỗi giai đoạn của cuộc đời đều có những thách thức riêng đối với sức khỏe. Khi còn trẻ, con người thường có sức lực nhưng dễ chủ quan, thức khuya, ăn uống thất thường, ít vận động và cho rằng sức khỏe là điều đương nhiên.
Bước vào tuổi trung niên, áp lực công việc, trách nhiệm gia đình cùng những thay đổi tự nhiên của cơ thể khiến việc chăm sóc sức khỏe càng trở nên cần thiết.
"Đặc biệt, nhiều phụ nữ đã quen chăm lo cho gia đình, công việc và những người thân yêu, nhưng đôi khi lại đặt bản thân mình xuống sau cùng. Tôi mong mỗi người, nhất là các chị em, hãy coi việc chăm sóc sức khỏe của mình không phải là sự ích kỷ hay phù phiếm, mà là trách nhiệm với chính mình và với những người mình yêu thương", ông Thuấn nhắn nhủ.
PGS.TS Trần Thanh Dương - Viện trưởng Viện Dinh dưỡng - cũng chia sẻ đã theo dõi hành trình của những người có cân nặng lên tới 168,4kg, hay những người gầy yếu chỉ vỏn vẹn 40,6kg. Kết thúc cuộc thi, chưa bàn đến giải thưởng, ông thấy ai cũng cải thiện chỉ số sức khỏe, thấy ai cũng phấn chấn vui vẻ hơn.
"Chúng ta đều hiểu rằng giảm cân nhanh không khó. Nếu nhịn ăn, nhịn uống hoặc uống những loại thuốc không rõ nguồn gốc gây mất nước, hay vắt kiệt sức lực bằng những bài tập phản khoa học, ai cũng có thể giảm 5 - 7kg chỉ trong một tuần. Nhưng đó là sự tàn phá cơ thể, là hành vi bức tử các tế bào và hệ miễn dịch của chính mình", PGS.TS Dương nói.
Thứ trưởng Thuấn cũng cho rằng mỗi người tham gia có một điểm xuất phát và một mục tiêu khác nhau, nhưng tất cả đều gặp nhau ở một điều là dám bắt đầu thay đổi. Không nhất thiết phải thay đổi mọi thứ trong một ngày, bắt đầu bằng một việc đủ nhỏ để có thể thực hiện đều đặn; biến lựa chọn đúng thành thói quen, biến thói quen thành lối sống.
