Nhịn tiểu ban đêm gây hại cho hệ tiết niệu, tổn thương thận, tăng nguy cơ nhiễm trùng và sỏi, đặc biệt nguy hiểm với thai phụ và nam giới lớn tuổi.
Nhiều người trong chúng ta thường có tâm lý ngại hoặc "lười" thức giấc giữa chừng khi buồn tiểu vào ban đêm, nên chọn cách cố gắng nhịn tiểu và ép cơ thể chìm vào giấc ngủ trở lại để không làm gián đoạn giấc ngủ. Tuy nhiên, theo ThS.BS.CK2 Nguyễn Vĩnh Bình, Trưởng khoa Ngoại Tiết niệu, Bệnh viện đa khoa Xuyên Á TP HCM, hành vi trên tưởng chừng chỉ là một sự kìm nén sinh lý tạm thời, nhưng thực chất việc lặp đi lặp lại thói quen này đang âm thầm khởi động một chuỗi các rối loạn cơ học, thần kinh và nhiễm trùng cực kỳ nguy hiểm, ảnh hưởng xấu trực tiếp đến hệ tiết niệu và chức năng thận của bạn.
Về mặt cơ học, nhờ tính đàn hồi, bàng quang có thể chứa đựng tối đa từ 900 đến 1.500 ml nước tiểu, nhưng việc duy trì tình trạng căng tức này trong nhiều giờ xuyên đêm sẽ gây liệt cơ bàng quang, bí tiểu mạn tính, tiểu tràn đầy và thậm chí là nguy cơ vỡ bàng quang nguy hiểm.
Song song đó, đi tiểu là cơ chế tự nhiên giúp cơ thể đào thải chất cặn bã và làm sạch đường tiết niệu, nên việc nhịn tiểu sẽ khiến nước tiểu ứ đọng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và làm tăng nguy cơ viêm bàng quang cấp với các triệu chứng như tiểu buốt, tiểu rắt, đau hạ vị, nước tiểu đục hoặc lẫn máu. Nếu kéo dài, tình trạng này có thể biến chứng thành viêm bàng quang kẽ mạn tính khiến người bệnh đau vùng chậu dai dẳng, đồng thời làm tăng nguy cơ kết tinh khoáng chất hình thành sỏi bàng quang hoặc sỏi thận gây tắc nghẽn và những cơn đau quặn dữ dội.
Nguy hiểm hơn, nhịn tiểu kéo dài làm gia tăng áp lực trong bàng quang khiến nước tiểu trào ngược lên thận, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây viêm thận, xơ hóa, suy giảm chức năng và tiến triển thành suy thận mạn gây nhiễm độc cơ thể.
Nhịn tiểu ban đêm gây hại cho hệ tiết niệu, tổn thương thận, tăng nguy cơ nhiễm trùng và sỏi. Ảnh minh họa: Pexels
Bác sĩ Vĩnh Bình đặc biệt lưu ý thói quen này nguy hiểm hơn ở một số nhóm người, điển hình là phụ nữ mang thai khi tử cung to đè ép trực tiếp làm giảm sức chứa của bàng quang, nếu cố nhịn thì bàng quang phình to sẽ chèn ép ngược lại tử cung, chưa kể nhiễm trùng tiểu có thể kích thích cổ tử cung khởi phát cơn gò gây sảy thai hoặc sinh non.
Nhóm thứ hai là nam giới trên 50 tuổi vốn thường bị phì đại lành tính tuyến tiền liệt gây chèn ép niệu đạo và khó tiểu, nên nếu cố nhịn tiểu trong trường hợp này sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng bí tiểu cấp tính.
Để bảo vệ hệ tiết niệu, bác sĩ khuyến cáo người dân hãy đi tiểu ngay khi có nhu cầu, nên uống đủ nước nhưng chia đều trong ngày, hạn chế uống quá nhiều nước cùng các đồ uống chứa caffeine, rượu bia trước khi ngủ 2 giờ và tạo thói quen đi tiểu hết trước khi lên giường.
Trong trường hợp thường xuyên gặp tình trạng tiểu khó, tiểu buốt, nước tiểu bất thường hoặc còn cảm giác tiểu chưa hết, người bệnh nên đi khám chuyên khoa tiết niệu để được kiểm tra và điều trị kịp thời.
Mỹ Ý
