Sau khi uống nước, tôi thường buồn đi vệ sinh, một ngày đi 7-10 lần, liệu có phải do thận yếu hay yếu sinh lý không?(Hoàng, 29 tuổi, Hà Nội).
Trả lời:
Nước uống vào không phải bao nhiêu cũng thải ra ngay. Một phần sẽ được cơ thể sử dụng để nuôi dưỡng cơ thể, phần dư thừa mới được đưa xuống bàng quang để bài tiết ra ngoài. Có người uống cả cốc nước vẫn lâu mới buồn tiểu, có người chỉ vài ngụm đã muốn đi. Điều này còn phụ thuộc vào cơ thể đang thiếu hay đủ nước, thời tiết nóng hay lạnh, mức độ vận động, khả năng chứa của bàng quang và đặc điểm thể trạng của từng người.
Nếu bạn uống nhiều nước hơn mọi ngày hoặc trời nóng, ra nhiều mồ hôi, người vừa vận động xong có thể đi vệ sinh nhiều hơn. Lúc này, số lần đi tiểu tăng lên thường chỉ là phản ứng tự nhiên của cơ thể, không nên quá lo lắng.
Nếu tình trạng tiểu nhiều kéo dài hoặc kèm theo khát nước liên tục, tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu ra máu, đau vùng hông lưng, sụt cân, phù chân, mệt mỏi...thì cần đi khám để kiểm tra chuyên sâu. Tình trạng này có thể liên quan đến nhiều bệnh lý khác nhau của đường tiết niệu, rối loạn chuyển hóa, chức năng thận...
Lưu ý, thận có khỏe hay không còn phụ thuộc nhiều yếu tố như giấc ngủ, lưng gối, sức lực, khả năng giữ ấm cơ thể và toàn bộ thể trạng. Mỗi người có thể trạng khác nhau, vì vậy cần được đánh giá trực tiếp để có hướng chăm sóc phù hợp.
Uống nhiều nước gần giờ đi ngủ có thể dẫn đến tiểu đêm, mất ngủ, gián tiếp ảnh hưởng đến chức năng thận. Ảnh: AI
Thận đảm nhiệm nhiều vai trò quan trọng với cơ thể như lọc máu đào thải độc tố và nước dư thừa, cân bằng điện giải... Song, có nhiều nguyên nhân gây tiểu nhiều như đái tháo nhạt, tiểu đường, nhiễm trùng đường tiết niệu, kích thích trong đường tiểu...
Trường hợp nam giới bị tiền liệt tuyến, nữ giới bị viêm bàng quang hoặc mắc hội chứng bàng quang tăng hoạt cũng gây tiểu nhiều.
Mọi người cần thực hiện lối sống lành mạnh, ăn cân bằng, uống đủ nước, không ăn mặn, hạn chế đồ ăn nhanh và lạm dụng thức uống có cồn, nói không với thuốc lá. Tập thể dục thể thao hàng ngày tùy theo tình trạng sức khỏe từng cá nhân. Điều trị triệt để các bệnh lý cấp tính như nhiễm khuẩn đường hô hấp, nhiễm khuẩn ngoài da, nhiễm trùng đường tiết niệu...
Tránh sử dụng thuốc bừa bãi đặc biệt là các thuốc không cần kê đơn, thuốc thảo dược không rõ nguồn gốc. Không nên sử dụng chất kích thích (cà phê, trà, rượu bia, thuốc lá) vào buổi tối, gây căng thẳng thần kinh, mất ngủ.
Nên chủ động đi khám kiểm tra sức khỏe định kỳ và tầm soát bệnh thận ít nhất một lần mỗi năm. Khi có những dấu hiệu, triệu chứng nghi ngờ mắc bệnh thận như mệt mỏi, xanh xao, ăn uống kém, buồn nôn và nôn, rối loạn tiểu tiện... cần đi kiểm tra.
Lương y Đỗ Minh Tuấn
Hội Nam Y Việt Nam
