Tôi đang chuẩn bị sinh bé thứ hai thì nên bổ sung axit folic trước khi mang thai bao lâu? (Thủy, Nghệ An)
Trả lời:
Axit folic là một loại vitamin nhóm B, còn có tên gọi khác là vitamin B9. Đây là vi chất cần thiết góp phần tạo hồng cầu, ảnh hưởng đến sự tổng hợp DNA, RNA trong cơ thể. Loại vitamin này cũng liên quan đến quá trình phân chia, nhân đôi tế bào. Vì vậy, axit folic được xếp vào nhóm 13 loại vitamin cần thiết mà cơ thể cần được cung cấp đủ mỗi ngày.
Trong thai kỳ, axit folic có vai trò quan trọng đối với sự hình thành và phát triển hệ thần kinh thai nhi bao gồm não bộ, tủy sống. Vi chất này còn tham gia trực tiếp vào quá trình tổng hợp DNA, thúc đẩy sự phân chia tế bào, hỗ trợ sản sinh các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Những cơ chế này đều là nền tảng thiết yếu cho sự tăng trưởng toàn diện của thai nhi ngay từ những ngày đầu.
Thiếu axit folic khi mang thai có thể khiến mẹ bầu thiếu máu, khó thở, hoa mắt, chóng mặt, tăng tỷ lệ sảy thai, rong huyết hoặc mắc chứng trầm cảm sau sinh. Thai nhi có nguy cơ bị suy dinh dưỡng hoặc dị tật ống thần kinh, điển hình là tật vô sọ, nứt đốt sống. Thông thường, ống thần kinh thai nhi sẽ phát triển thành tủy sống và não sau 28 ngày kể từ khi thụ thai. Nếu ống thần kinh không đóng đúng cách sẽ dẫn đến khuyết tật ống thần kinh.
ThS.BS Nguyễn Phương Thảo tư vấn cho một thai phụ. Ảnh minh họa: Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC) khuyến nghị phụ nữ nên bắt đầu bổ sung axit folic mỗi ngày trong ba tháng, ít nhất là một tháng trước khi mang thai và tiếp tục ở giai đoạn đầu thai kỳ để đạt hiệu quả tối ưu. Nếu chưa bổ sung axit folic trước khi mang thai, cần bắt đầu bổ sung càng sớm càng tốt ngay khi xác định có thai.
Liều lượng axit folic được khuyến cáo cho tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh sản là 400 mcg mỗi ngày. Nếu đang dùng vitamin tổng hợp, bạn nên kiểm tra thông tin thành phần sản phẩm có đủ lượng axit folic cần cho cơ thể hay không.
Bên cạnh viên uống, bạn có thể bổ sung qua chế độ ăn hàng ngày với các thực phẩm giàu folate tự nhiên như rau xanh (súp lơ xanh, rau cải), các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, quả bơ, trứng.
Những trường hợp từng mang thai dị tật ống thần kinh, sảy thai liên tiếp, mắc bệnh tiểu đường, béo phì hoặc đang dùng thuốc chống động kinh sẽ cần chế độ bổ sung đặc biệt theo chỉ định của bác sĩ. Do đó, trước khi bổ sung axit folic, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn, hướng dẫn sử dụng phù hợp với tình trạng sức khỏe.
Tuy nhiên, bổ sung axit folic chỉ là một phần trong quá trình chuẩn bị mang thai. Bạn nên khám sức khỏe trước khi mang thai để đánh giá sức khỏe tổng quát, phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý có thể ảnh hưởng đến thai kỳ như thiếu máu, bệnh tuyến giáp, đái tháo đường, tăng huyết áp, đồng thời được tư vấn tiêm chủng, dinh dưỡng và bổ sung vi chất phù hợp trước khi mang thai.
Tại Đơn vị Y học bào thai, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, bác sĩ xây dựng kế hoạch chuẩn bị mang thai cá thể hóa cho từng phụ nữ dựa trên tuổi, tiền sử sản khoa, bệnh lý nền và nguy cơ di truyền. Những trường hợp từng sảy thai, thai lưu, sinh con dị tật hoặc có bệnh lý mạn tính sẽ được tư vấn các xét nghiệm chuyên sâu và theo dõi ngay từ giai đoạn trước khi thụ thai nhằm tăng cơ hội mang thai khỏe mạnh.
ThS.BS Nguyễn Phương Thảo
Đơn vị Y học bào thai
Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7
Độc giả gửi câu hỏi về mang thai, sinh con tại đây để bác sĩ giải đáp
