Tự xoa rượu thuốc, vận động mạnh, mang vác nặng sớm, bỏ tập vật lý trị liệu có thể là những nguyên nhân khiến tổn thương dây chằng lâu lành hơn bình thường.
Tổn thương dây chằng là tình trạng phổ biến, có thể xảy ra do tai nạn trong sinh hoạt hoặc chơi thể thao. Chấn thương này thường gặp ở mắt cá chân, đầu gối, cổ tay, ngón tay cái, cổ hoặc lưng.
BS.CKI Nguyễn Đại Dương, chuyên khoa Chấn thương Chỉnh hình, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, cho biết tùy mức độ tổn thương, người bệnh có thể được chỉ định các phương pháp điều trị từ uống thuốc, đeo nẹp đến phẫu thuật. Thời gian phục hồi có thể kéo dài 1-6 tháng. Người bệnh nghỉ ngơi sai cách hoặc thiếu tuân thủ phác đồ điều trị có thể khiến chấn thương phục hồi chậm hơn.
Thời gian đầu khi xảy ra chấn thương, nhiều người bệnh có xu hướng chườm nóng hoặc đắp lá thuốc, xoa bóp rượu thuốc... để giảm đau nhanh. Tuy nhiên, nhiệt độ cao có thể khiến tình trạng chảy máu, viêm sưng trở nặng hơn. Trong một số trường hợp có thể gây bỏng da, nhiễm trùng hoặc làm đứt gãy thêm các sợi dây chằng đang tổn thương.
Khi bị tổn thương, dây chằng cần thời gian để ổn định nhưng nhiều người bệnh chủ quan, vẫn duy trì sinh hoạt như bình thường, thậm chí cố gắng đi lại và vận động mạnh trong khi khớp còn sưng, lỏng lẻo. Tình trạng này làm tổn thương nghiêm trọng hơn và tăng nguy cơ thoái hóa khớp.
Trong quá trình phục hồi chức năng, nhiều người bệnh vội vàng tập vận động trước thời gian cho phép, thực hiện các bài tập quá nặng hoặc uốn gập khớp sai cách... Điều này có thể làm tổn thương nặng hơn hoặc tăng nguy cơ đứt lại dây chằng đang trong quá trình liền vết thương.
Sau khi phẫu thuật hoặc được cố định, nhiều người bệnh sợ đau nên hạn chế vận động hoặc nằm một chỗ. Việc bất động quá lâu cũng có thể gây teo cơ, cứng khớp, cản trở máu lưu thông đến nuôi dưỡng mô, làm chậm lành thương. Cũng có trường hợp người bệnh bỏ tập sớm khi thấy đã giảm đau, trong khi tập vật lý trị liệu là hành trình dài, đòi hỏi sự kiên trì. Việc tập không đúng phác đồ có thể khiến tầm vận động khớp bị hạn chế vĩnh viễn và dây chằng không thể lấy lại được độ căng như ban đầu.
Bác sĩ Đại Dương đánh giá tình trạng chức năng dây chằng khớp gối của người bệnh. Ảnh: Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7
Thói quen sinh hoạt thường ngày như mang vác nặng khi đang bị chấn thương có thể tạo áp lực lớn lên khớp và dây chằng, làm chậm quá trình hồi phục. Việc ăn kiêng quá mức, thiếu đạm (protein), vitamin C và các khoáng chất sẽ làm giảm đáng kể tốc độ liền thương của cơ thể. Hút thuốc lá hoặc sử dụng rượu bia, các chất kích thích có thể gây co mạch máu, giảm lượng oxy và dưỡng chất thiết yếu được vận chuyển đến nuôi dưỡng vùng dây chằng đang tổn thương.
Bác sĩ Đại Dương khuyến cáo, để dây chằng nhanh chóng phục hồi, người bệnh nên chườm lạnh trong 48 giờ đầu khi bị chấn thương giúp co mạch máu, giảm lưu lượng máu đến vùng tổn thương, ngăn chặn tình trạng sưng tấy, phù nề, tụ máu bầm và giảm đau nhanh chóng. Sau khi khám, người bệnh cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ trong việc chăm sóc tổn thương, nghỉ ngơi đầy đủ và tập phục hồi chức năng. Tái khám định kỳ hoặc ngay khi xuất hiện các triệu chứng bất thường.
Phi Hồng
