Thứ ba, 21/7/2026, 17:00 (GMT+7)
Bỏ qua bước dưỡng ẩm ngày hè vì lo ngại da bí, nhờn có thể gây mất nước, nổi mụn, sạm nám và lão hóa sớm.
Theo bác sĩ Doãn Minh Thành, khoa Da liễu, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, mùa hè da tiết nhiều mồ hôi và dầu nhờn nhưng không đồng nghĩa đã đủ nước. Bỏ qua bước dưỡng ẩm vì sợ da nhờn có thể vô tình khiến da phải đối mặt với nhiều vấn đề hơn.
Ngăn ngừa da mất nước
Lớp ngoài cùng của da, gọi là hàng rào bảo vệ da, có vai trò giữ nước và ngăn chặn các tác nhân gây hại từ môi trường. Vào mùa hè, dưới tác động của nhiệt độ cao, ánh nắng mặt trời, tia UV, điều hòa nhiệt độ, khói bụi và việc làm sạch da quá mức, lượng nước trong da có thể thất thoát nhanh hơn bình thường.
Khi da mất nước, cơ thể sẽ kích hoạt cơ chế bù trừ bằng cách tăng sản xuất bã nhờn. Điều này khiến nhiều người nhầm tưởng da đang quá ẩm hoặc quá dầu, trong khi thực tế da đang ở trạng thái thiếu nước. Tình trạng mất nước ở da làm suy giảm chức năng hàng rào bảo vệ, tăng nguy cơ kích ứng, viêm nhiễm và thúc đẩy quá trình lão hóa sớm. Da thiếu nước kéo dài cũng dễ xuất hiện nếp nhăn li ti, xỉn màu và giảm độ đàn hồi. Do vậy, bổ sung dưỡng ẩm thường xuyên giúp da được cấp ẩm, ngăn ngừa da mất nước và lão hóa sớm.
Bác sĩ Thành khám và tư vấn chăm sóc da mùa hè cho một người phụ nữ. Ảnh minh họa: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh
Kiểm soát dầu và giảm mụn
Da dầu hoặc da mụn cần dưỡng ẩm đúng cách, bởi khi da bị khô hoặc mất nước, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để bù đắp độ ẩm thiếu hụt. Lượng dầu dư thừa kết hợp với tế bào chết và bụi bẩn có thể làm bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện hình thành mụn.
Khi được cấp ẩm đầy đủ, da có xu hướng tiết dầu ổn định hơn, nhờ đó giảm bóng nhờn, hạn chế nguy cơ nổi mụn và duy trì làn da khỏe hơn. Đặc biệt, người đang sử dụng các sản phẩm điều trị mụn chứa retinoid, benzoyl peroxide hoặc acid salicylic thường gặp tình trạng khô da, bong tróc. Bổ sung dưỡng ẩm phù hợp giúp giảm tác dụng phụ và hỗ trợ quá trình phục hồi da.
Kem dưỡng không gây bí da
Nỗi lo lớn nhất của nhiều người khi dùng kem dưỡng vào mùa hè là cảm giác nhờn rít và bít tắc lỗ chân lông. Bác sĩ Thành cho biết điều quan trọng là lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da và điều kiện thời tiết.
Người có làn da dầu hoặc hỗn hợp nhiều dầu nên chọn dạng gel, gel-cream hoặc lotion nhẹ chứa các thành phần cấp ẩm như hyaluronic acid, glycerin, panthenol hoặc ceramide. Người có da khô, da nhạy cảm hoặc thường xuyên làm việc trong môi trường điều hòa có thể cần các sản phẩm dưỡng ẩm giàu hơn để hạn chế mất nước qua da.
Tăng khả năng chống tia UV
Mùa hè là thời điểm da phải đối mặt với cường độ tia UV cao. Ánh nắng không chỉ làm tăng nguy cơ sạm nám, cháy nắng mà còn thúc đẩy quá trình lão hóa da. Làn da đủ ẩm thường có hàng rào bảo vệ khỏe mạnh hơn, giúp chống lại các tác động bất lợi từ môi trường. Da khô và mất nước dễ bị tổn thương hơn khi tiếp xúc với tia cực tím, dẫn đến đỏ da, kích ứng hoặc tăng sắc tố sau viêm.
Bác sĩ Thành lưu ý dưỡng ẩm không thể thay thế kem chống nắng. Để bảo vệ da hiệu quả trong mùa hè, cần kết hợp cả hai bước này trong quy trình chăm sóc hàng ngày. Nên thoa kem dưỡng ngay sau khi rửa mặt hoặc tắm, khi da vẫn còn hơi ẩm để tăng khả năng giữ nước. Ngoài ra, cần uống đủ nước, ngủ đủ giấc, tăng cường rau xanh và trái cây tươi để hỗ trợ duy trì độ ẩm từ bên trong cơ thể.
Người thường xuyên làm việc trong phòng điều hòa, tiếp xúc ánh nắng kéo dài hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời cần dưỡng ẩm đầy đủ để bảo vệ hàng rào da.
Thanh Ba
