Chủ nhật, 26/7/2026, 08:00 (GMT+7)
Những thay đổi về sự phát triển của cơ thể, vị giác có thể khiến trẻ biếng ăn sinh lý trong khoảng 2-4 tuần nhưng vẫn phát triển tốt mà không cần can thiệp y tế.
ThS.BS Hoàng Thị Hằng, Đơn vị Dinh dưỡng, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Cầu Giấy, cho biết biếng ăn ở trẻ gồm hai dạng chính là sinh lý và bệnh lý. Biếng ăn bệnh lý là tình trạng trẻ chán ăn do mắc các bệnh lý như nhiễm trùng, vấn đề tiêu hóa... Nếu biếng ăn sinh lý, trẻ có dấu hiệu chán ăn hoặc ăn ít hơn so với thường ngày, thường xuất hiện khi mọc răng, tập lẫy, tập ăn dặm, tập nói, tập đi, thay đổi thói quen ngủ hoặc môi trường sống...
Thời gian kéo dài của biếng ăn sinh lý không giống nhau, tùy thuộc vào từng giai đoạn phát triển, thể trạng và môi trường sống của mỗi bé. Thông thường, biếng ăn sinh lý diễn ra trong một thời gian ngắn, khoảng 1-2 ngày, đôi khi 2-4 tuần.
Trẻ 3-4 tháng tuổi tập lẫy thường không tập trung ăn. Thời điểm 6 tháng tuổi, trẻ tập ăn dặm, làm quen với nhiều thực phẩm mới nên có thể ăn chưa đủ so với nhu cầu. Trẻ 9-10 tháng và 16-18 tháng, bé biết đi và thích khám phá thế giới xung quanh nên ít tập trung vào bữa ăn. Khoảng 2-3 tuổi, trẻ bắt đầu đi nhà trẻ, thay đổi môi trường sinh hoạt, chế độ ăn uống cũng dễ khiến trẻ chán ăn.
Dấu hiệu nhận biết trẻ chỉ biếng ăn sinh lý hay gặp như trẻ bú ít hơn bình thường, không chủ động đòi ăn hoặc bú, ăn không đa dạng món ăn, từ chối ăn. Tuy nhiên, trẻ vẫn chơi ngoan, vui vẻ, ngủ ngon, không có dấu hiệu mệt mỏi, đau miệng hay dấu hiệu bị bệnh nhiễm khuẩn như sốt, ho, tiêu chảy... Trọng lượng cơ thể ổn định, tăng cân chậm nhưng không sụt cân hoặc giảm không đáng kể.
Trẻ đang trong giai đoạn ăn dặm. Ảnh minh họa: Thúy Hạnh
Theo bác sĩ Hằng, phụ huynh không nên quá lo lắng khi trẻ biếng ăn sinh lý. Cơ thể sẽ tự điều chỉnh, bé sẽ thèm ăn trở lại khi đã thích nghi với các giai đoạn chuyển đổi. Phụ huynh nên chú ý không ép trẻ ăn, nên thay đổi cách chế biến phù hợp với tuổi, đa dạng các món ăn theo sở thích của bé, trang trí món ăn đẹp mắt.
Cha mẹ duy trì các bữa ăn theo lịch thông thường cho trẻ, tạo phản xạ đói - no đúng thời điểm, đồng thời cần hạn chế ăn vặt, không trẻ ăn đồ ngọt, bánh kẹo hay các đồ ăn vặt trước bữa ăn. Tránh cho bé ăn quá nhiều bữa khiến cơ thể không có cảm giác đói.
Phụ huynh nên cho trẻ ngồi ăn chung với gia đình, không chiều theo sở thích ăn rong hoặc xem tivi, điện thoại, ipad, chơi trong lúc ăn. Bữa ăn chỉ nên kéo dài trong vòng 30 phút. Không nên dọa nạt, quát mắng ép trẻ ăn khiến bé dễ biếng ăn tâm lý.
Nếu bé biếng ăn kéo dài hơn một tháng, chậm tăng cân, chiều cao, có dấu hiệu bất thường về tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, da xanh, rụng tóc, rối loạn giấc ngủ.... phụ huynh nên đưa con đi khám dinh dưỡng. Bác sĩ đánh giá tốc độ tăng trưởng, tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, magie - những nguyên nhân hay gặp khiến trẻ biếng ăn để điều trị phù hợp. Từ đó, bác sĩ tư vấn phụ huynh xây dựng thực đơn cá nhân hóa dựa trên tình trạng dinh dưỡng, sở thích và thói quen ăn uống của trẻ.
Trịnh Mai
